１日５食ダイエット

１日５食ダイエットと言うダイエット方法があります。
食事の回数を増やすことで血糖値の急激な増減を防ぐと言うものです。
でも調べてみるとおせじにも１食とは言えないようなメニューを５回食べて１日が終わるという印象。
それだったら私なら２食我慢しても良いので１食は思う存分食べたいです。

タグ：１日５食ダイエット 食事 回数 血糖値